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一年最冷節氣「大寒」!注意這樣吃、這樣穿送走舊的一年|旺好運

談習俗 2022 - 01 - 18 309

過幾天1月20日為「大寒」節氣,也是冬季、農曆年的最後一個節氣,除夕年前最寒冷的時節,這時候要特別注意天氣變化、穿著要保暖。俗語說「新年頭,舊年尾」,在年尾的重要時刻記得謹言慎行,多說好話喔!

「大寒」時節,表示即將進入一年之中最冷的時候,若有呼吸道疾病的人一定要注意每日的氣溫變化,準備足夠溫暖的衣物。在飲食上,可多吃溫補、但不會上火的食材,如羊肉、生薑、大蔥、馬鈴薯、花椒、桂圓,還有蒜苗、白菜、白蘿蔔、蘑菇等蔬菜,也可補充有高維生素的蔬果,如南瓜。

大寒節氣容易引發氣喘、心與腦血管等疾病,建議多早睡晚起、避免清晨活動,隨身外套、圍巾、手套或暖暖包不可少,注意末梢神經如手部、足部的溫暖,在天氣好時可多曬曬太陽,讓精氣內聚五臟,增強身體免疫力。
 
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